寧菁菁
從健康角度講，助人行為既利他又利己。近期，美國得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校團(tuán)隊在英國《社會科學(xué)與醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表的一項研究表明，助人為樂的行為可以延緩認(rèn)知功能衰退。
研究人員將美國健康與退休研究（HRS）中3萬余名51歲以上成年人的數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總，并依據(jù)助人角色類型，分為正式志愿者和幫助親朋好友兩大類，援助內(nèi)容包括為朋友預(yù)約就診、照看孩子等。分析結(jié)果顯示，無論是正式志愿者參與活動，還是平時隨手幫個忙，與沒有采取助人行為的人相比，助人者的認(rèn)知功能都更好，年齡增長導(dǎo)致的認(rèn)知衰退速度也更慢。研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常幫助他人對認(rèn)知功能具有累積益處。每周投入2~4小時參與志愿助人活動，即可獲得明顯的認(rèn)知改善，但時間越長，效果越明顯。
研究人員推測，幫助他人有助于加強(qiáng)社會聯(lián)系、減輕生活壓力，由此減少和緩解孤獨(dú)感，從而促進(jìn)認(rèn)知。值得注意的是，助人行為對認(rèn)知功能產(chǎn)生的益處源于持續(xù)累積，這種提升不會因?yàn)槭录笮《a(chǎn)生差異。也就是說，隨手幫個小忙的效果也能與正式志愿活動相當(dāng)，若能養(yǎng)成助人為樂的習(xí)慣，獲益還會更大?！?
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