首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院精神科醫(yī)師 王賢斌 □主任醫(yī)師 崔永華
“孩子要什么，不要馬上給，得讓他學會等待”“不能太慣著，否則就寵壞了”……這些觀點背后，往往有一個看似科學的心理學理論作為支撐——延遲滿足。然而，這一心理學概念被很多人誤解了。
延遲滿足源自20世紀60年代美國斯坦福大學心理學家沃爾特·米歇爾開展的“棉花糖實驗”。該研究以4~6歲的兒童為對象，研究人員給出兩個選擇：立即吃掉面前的棉花糖，或者等15分鐘后獲得兩塊棉花糖。結果發(fā)現，那些能夠等待的孩子未來在學業(yè)上更優(yōu)秀。研究從一開始，就明確定義了“延遲滿足能力”的含義：為了獲得將來的更大利益，自己主動延遲或放棄眼前較小的利益。也就是說，哪個利益更大，是孩子自己做出的判斷；是否延遲滿足，也是孩子自己做出的決定；承諾的獎勵最終會兌現，而不是“空頭支票”。
然而，這個研究在傳播過程中被嚴重曲解和誤讀了。很多人混淆了決定的主體：在棉花糖實驗中，孩子們是獨立自主地做出判斷和選擇的，他們是絕對的主導者。但在現實生活中，很多家長將延遲滿足錯誤地理解為，只要不立即滿足孩子，甚至故意拖延或拒絕，就能培養(yǎng)孩子的自控力。這種誤解導致了一系列錯誤的育兒行為，例如孩子哭泣時不及時安撫、饑餓時不按時喂養(yǎng)、喜歡的東西總是被告知“下次再買”、想吃零食必須先完成作業(yè)。更嚴重的是，有些家長甚至會為孩子設立難以完成的目標，使孩子的需求永遠得不到真正地滿足。
這種被誤用的“延遲滿足”教育，會對孩子的心理健康造成嚴重而深遠的損害。首先，它會破壞孩子的安全感，導致情感忽視。3歲之前是孩子對家長形成親子依戀的關鍵期。這一時期孩子大腦發(fā)育不完善，理解力有限，哭泣時若得不到及時回應，他們會以為家長不喜歡自己，進而削弱孩子的安全感。經常無法獲得及時滿足的孩子，反而更容易缺乏自制力，表現得更加急功近利。其次，這種錯誤的教育方式可能導致孩子成年后出現心理問題和報復性補償行為。從小需求被壓抑的孩子，在成長過程中更容易出現心理障礙，包括孤僻、抑郁。更令人擔憂的是，有些孩子長大后會出現報復性補償行為——通過不斷滿足自己的即時快樂來“彌補”童年的缺失，可能表現為無節(jié)制地購物、暴飲暴食，或是通宵達旦地玩游戲，尋求感官上的刺激和滿足。此外，錯誤的延遲滿足教育還會惡化親子關系。當承諾一次次落空，孩子對家長的信任感就會逐漸瓦解。培養(yǎng)孩子的自控能力，關鍵在于給予適當滿足、良好溝通和正確引導，而不是簡單地剝奪和延遲。
滿足基本需求。對于3歲前的嬰幼兒，應該盡可能及時地滿足其生理和心理需求。饑餓時及時喂養(yǎng)，哭泣時給予回應，這樣才能幫助孩子建立安全的親子依戀關系，為未來自控力的發(fā)展奠定基礎。
把自主選擇和決定的權利交給孩子。延遲滿足的核心在于孩子自主選擇等待。家長應該逐步將自主權交還給孩子，讓他們學會思考和自己做決定。當孩子意識到這是自己的事情時，就會更加積極主動，也更愿意為了達成目標而付出努力。在保證安全的前提下，讓孩子自己決定是否等待以及等待多久，這才能真正內化為他們的自控能力。
家長言出必行。家長是否遵守承諾，是孩子是否愿意選擇延遲滿足的關鍵因素。如果孩子在等待后發(fā)現家長開的是“空頭支票”，他們以后就更不愿意選擇延遲滿足。這就要求家長必須信守承諾，避免被孩子貼上“不可靠”的標簽。只有當家長遵守承諾，讓孩子發(fā)現等待是值得的，他們才會產生信任，從而形成良性循環(huán)。
積極溝通。經常與孩子交流，了解他們的想法和內心世界，建立牢固的信任關系，這樣才能增強教育的影響力。在向孩子解釋規(guī)則時，一定要基于他們已有的生活經驗，使用他們能夠理解的語言。認可孩子內心“想要”的欲望，然后在堅持原則的基礎上，幫助孩子一起尋找解決問題的方案。
真正的延遲滿足，不是通過刻意不滿足孩子需求訓練出來的，而是在充分被滿足、被接納、被關愛基礎上自然發(fā)展出來的能力。及時回應孩子的情感需求，才能培養(yǎng)出身心健康、情緒穩(wěn)定、面對挫折時更具韌性的孩子?！?/p>
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