湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿康復(fù)中心主任醫(yī)師 潘江
艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)外治法之一，憑借其溫通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的獨(dú)特功效，展示了不俗的治病養(yǎng)生實(shí)力。對(duì)于灸量，《扁鵲心書(shū)》中早有“灸不過(guò)三分，灸多則傷肌”的記載。中醫(yī)理論認(rèn)為，人體經(jīng)絡(luò)縱橫交錯(cuò)，穴位分布全身，各部位皮肉厚薄不同，與臟腑遠(yuǎn)近有別，對(duì)艾熱刺激的敏感度和承受力存在差異。了解“部位差異化灸量”這一概念，是提升艾灸療效、避免不良反應(yīng)的關(guān)鍵。
頭面部的皮膚肌肉薄、神經(jīng)血管豐富，對(duì)艾熱較為敏感。艾灸應(yīng)以“少而精”為原則，每穴灸3~5分鐘為宜，艾條應(yīng)距皮膚4~5厘米，同時(shí)要注意避免灼傷，尤其要保護(hù)好眼睛。
手腕、腳踝等四肢末端皮肉不厚，穴位較為表淺，又是許多重要經(jīng)絡(luò)所過(guò)之處，因此艾灸感傳明顯，易于得氣。建議每穴灸5~10分鐘，灸距保持在3~4厘米。不過(guò)，足底是腎經(jīng)要地，且遠(yuǎn)離重要臟器，灸量可適當(dāng)延長(zhǎng)至二三十分鐘。
胸腹部臟器集中，但各區(qū)域特點(diǎn)不同：1.胸部為心肺的“居所”，不宜大灸量，每穴5~10分鐘為宜；2.上腹部為脾胃區(qū)域，可適當(dāng)增加灸量，每穴10~15分鐘；3.下腹部乃丹田之處，是培本固元要地，每穴可灸15~20分鐘。
腰背部肌肉豐厚，耐熱性強(qiáng)，艾熱滲透效果好，且為臟腑俞穴（臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的特殊部位）聚集之處，尤其適合艾灸，是治療慢性病和虛寒證的好位置。灸量以每穴15~20分鐘為宜，可將艾條置于距穴位2~3厘米處，不感到燙即可。
除了時(shí)間參考外，艾灸還應(yīng)遵循以下原則：1.感傳為度。艾灸時(shí)應(yīng)感受到熱力滲透或傳導(dǎo)，而非表面灼熱，最佳狀態(tài)是熱而不燙、溫而持久。2.皮膚變化。局部皮膚出現(xiàn)紅暈而不起泡為宜，若出現(xiàn)灼痛感，應(yīng)立即調(diào)整距離或停止艾灸。3.個(gè)體差異。老年人、體弱者應(yīng)適當(dāng)減少灸量，反之，寒證明顯者可酌情增加灸量。4.時(shí)間選擇。飯后一小時(shí)內(nèi)不宜灸腹部，一般上午艾灸效果優(yōu)于晚上，但足部適合睡前艾灸，更有助于睡眠。特別提醒，若艾灸后出現(xiàn)口干、煩躁等不適，應(yīng)減少灸量或暫停，并適當(dāng)飲用溫水。▲
京公網(wǎng)安備 11010502041107號(hào), 'newWindow', 'width=800, height=400');void(0)){kind=link}