北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院男科主治醫(yī)師 毛鵬鳴 □副主任醫(yī)師 韓 亮
說(shuō)到男人性功能障礙，大家普遍認(rèn)為是生理異常導(dǎo)致的。其實(shí)，大多數(shù)性問(wèn)題都有心理因素參與，消極的性觀念就是其中之一。葡萄牙波爾圖大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，不靈活、不切實(shí)際、不科學(xué)的性觀念程度越高，男人性功能越差。以下四個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知對(duì)性能力影響最大，甚至?xí)屇腥嗽絹?lái)越“不行”。
“永動(dòng)機(jī)”思維。“男人必須時(shí)刻充滿精力”“任何時(shí)候都能做才是真男人”，很多男人把滿足妻子當(dāng)己任，覺(jué)得自己無(wú)時(shí)無(wú)刻都需要并能夠展示雄風(fēng)，但這違背了正常的生理規(guī)律。人的性欲和性能受多種因素影響，必然存在波動(dòng)。男人若一味追求“持續(xù)高能”，心理負(fù)擔(dān)就重，一旦出現(xiàn)狀態(tài)不佳，就會(huì)覺(jué)得自己“是不是不行了”，從而引發(fā)焦慮情緒，抑制性反應(yīng)，而后更焦慮，形成惡性循環(huán)。
陰莖至上。可以說(shuō)，大部分男性都簡(jiǎn)單地將性愛(ài)等同于“陰莖插入”。這種性觀念使得他們?cè)诜渴律线^(guò)度關(guān)注陰莖的狀態(tài)和表現(xiàn)，不僅沒(méi)法放松心情享受性愛(ài)，還可能使“肩負(fù)重任”的陰莖越來(lái)越萎，出現(xiàn)勃起困難或維持困難。而且，只關(guān)注陰莖硬不硬、久不久，會(huì)忽視夫妻間的情感交流，進(jìn)一步降低二人的性感受，對(duì)性能力造成打擊。
主動(dòng)權(quán)在我。這種想法在中老年男性中更嚴(yán)重，認(rèn)為“必須由我發(fā)起性愛(ài)”，覺(jué)得這是體現(xiàn)男子力的重要部分。這種“霸權(quán)”心態(tài)，一方面，會(huì)使男性在缺乏性愛(ài)欲望時(shí)搞“形式主義”，勉強(qiáng)行事，性功能難以發(fā)揮；另一方面，如果妻子主動(dòng)邀請(qǐng)，他們會(huì)覺(jué)得很羞恥，無(wú)法愉悅性愛(ài)。研究也發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持“男性主動(dòng)”的人，在接受伴侶邀請(qǐng)時(shí)，更容易出現(xiàn)性功能障礙。
性愛(ài)等于生娃。保守甚至老舊的觀念與男性性功能衰退密切相關(guān)。他們將性等同于生殖，僅接受“陰莖—陰道”交合的傳統(tǒng)性愛(ài)模式，不愿嘗試和開(kāi)發(fā)新的體驗(yàn)，因此性欲普遍偏低，性能較差，夫妻關(guān)系也缺乏活力。
建議有以上想法的男性，要重新審視自己的認(rèn)知體系，轉(zhuǎn)變觀念、樹(shù)立科學(xué)健康的性認(rèn)知，或許能減少房事中的不順利，讓夫妻生活煥然一新。首先是學(xué)習(xí)基本的生理知識(shí)，了解兩性的需求和性反應(yīng)周期，不要執(zhí)著于“召之即來(lái)，來(lái)之能戰(zhàn)”，多順應(yīng)自己的生理變化行事，就能少一點(diǎn)壓力、多一些輕松。其次，從“結(jié)果導(dǎo)向”轉(zhuǎn)向“過(guò)程導(dǎo)向”，擺脫對(duì)“表現(xiàn)”的過(guò)度關(guān)注，專(zhuān)注于當(dāng)下的感受，不要急于讓陰莖硬起來(lái)或總是以射精為目標(biāo)，不強(qiáng)求“完美”，將有助改善性功能問(wèn)題。最后，樹(shù)立多元性愛(ài)觀，明確性活動(dòng)不僅是生育手段，更是體驗(yàn)快樂(lè)和加深情感聯(lián)結(jié)的一部分?？蓪W(xué)習(xí)不同的性愛(ài)方式、開(kāi)發(fā)身上不同的敏感點(diǎn)、嘗試非插入式的性愛(ài)、過(guò)程中多些甜蜜互動(dòng)等，會(huì)讓你獲得更多從未體驗(yàn)過(guò)的愉悅，變得越做越享受。
另外，波爾圖大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)還強(qiáng)調(diào)，一個(gè)寬容、包容的社會(huì)環(huán)境，是幫助男性走出觀念桎梏的關(guān)鍵。建議學(xué)校與社區(qū)提供內(nèi)容科學(xué)、形式多樣的性教育課程，幫助公眾建立正確的認(rèn)知；媒體應(yīng)避免傳播“壯陽(yáng)神話”，更多強(qiáng)調(diào)心理健康對(duì)性功能的作用，也不要固化“硬漢”形象，呈現(xiàn)真實(shí)、多元的親密關(guān)系。當(dāng)性不再被當(dāng)作衡量男性?xún)r(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，男人才能獲得性心理自由，完成認(rèn)知上的真正轉(zhuǎn)變。▲
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